合肥月子中心-夏日做月子的注意事项

2019-04-24  来自: 泉州市怡月健康管理有限公司 浏览次数:106

所周知,月子对于一个女人是非常重要,尤其是在在月子期间产妇的体质虚、免疫力差,所以在坐月子要特别的细心,要是没坐好月子等到出月子时是非常容易留下病根。不但要从日常的生活行为还要在饮食上都要非常的细心。下面就来看看泉州市怡月教你安全度过夏天的月子期。

一、降温避暑保持空气流通

月子房的温度有两个要点:适宜的室内温度和新鲜的空气。特别是在夏季,产妇长时间在湿热的环境中会引起体温中枢调节功能障碍;产妇就不能裹得太严实,要保持室内的空气流通;但要注意产妇不要直接对着空调、风扇吹风。

二、饮食营养搭配合理

宝妈为了身体恢复和母乳喂养宝宝,在月子期间的饮食营养搭配是非常重要的;在夏季,宝妈的胃口会不好,这时可吃一些清淡的食物但要适量的吃些高热量、高维生素、高矿物质、高蛋白质的东西。

三、保持好个人卫生及按时哺乳

在夏季,出汗多使得宝妈的皮肤会滋生细菌,为了宝宝和自己的健康,要非常注重保持个人卫生;特别是在母乳喂养宝宝的时,要非常注意乳房、双手的卫生,避免宝宝被细菌感染。宝妈要养成按时哺乳的习惯保护好乳腺。

 

四、外阴的清洁

在产妇生完宝宝后,宝妈的宫口还没关闭,在引导的过程中会阴处会有损伤,所以更要注重外阴的清洁,避免子宫感染细菌。

五、适量运动

宝妈在月子里为了身体恢复要多注重休息,但适量的运动是有利于身体各个器官的恢复;宝妈在生完宝宝后的几天里可以多休息,但要多下床走走;不要在床上一整天,这会使得身体恢复就会很慢。

你还在为夏季坐月子而烦恼吗?那就好好看看这五个要点让你轻松舒心度过夏天月子期。泉州市怡月健康专业、完善的母婴护理设施,是你值得信赖的月子中心

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